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by 966ufo
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うん、自覚なし

日々の生活に・・本当に早い。
年々早くなる。

2月も、もう20日以上過ぎてるし(w

生活はしっかりやってますよ~(^ー^)
色々と、まぁ・・障壁はありますけど。。


嬉しい報告!
体重が、順調?に落ちてるー! ひゃーひゃーひゃー(喜
少しずつではあるんですけど…

前回計ったのが、健康診断の時。約1ヶ月前ですね。
その時に正月から2kg減っていました。

で!

一昨日に計ったら、また2kg減っていました v v ♪

先月は肉類を極力減らし、動物性脂肪を抜いていたのですが、
(最初は2日に1度と思っていましたが、月に5回も食べませんでした。)
それでは、タンパク質も減ってしまうということで…

先週になって備蓄米がなくなったということもあり、
そのまま買わずに、炭水化物(主に米)を抜きの食生活にチェンジしました。
替わりにお肉は復活です!
復活といっても、2日に1度は維持して、主に鶏の胸肉だけなんですけどね。
どうしても主食が恋しい時は、お米の代わりに「お豆腐」をチンして食べてます。
体重が減った原因は、そのおかげもあったのかも知れません。

現在、くむむの貯蔵庫には「豆腐、納豆、根菜」が常備されています。
う~んヘルシ~(w


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寄せ鍋と酒
 何週かに1度、食べたい衝動が抑えきれなかった時ですね(w
鍋でしっかり、がっつり食べました。
野菜(白菜)主体なので、見た目よりもヘルシーだとは思っています。
鶏肉も入れましたが、一度では食べきらずに・・
翌日、翌々日のダシにもなってもらいました。

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なんちゃってカニ玉
 カニ玉のカニをフェイク物のカニカマに変えて作った一品。
正直言ってカニの味はしませんでしたが(苦w
蓋を閉めて蒸し焼きにした玉子焼きは、ホクホクとしてとても美味しかった。
やっぱり、すっぱい料理は好きだなぁ~♪


そうそう、食事だけではダイエットも良くないと思い、
通勤時の自転車を、帰り道6kmほど押して歩いて帰っています。
時間は走行時間含めて2時間近く掛かるんで、行きはやりませんけどね。
帰り道だけのちょっとした運動です。

顔が丸いから、なかなか痩せて見えませんが…
無理なく痩せて体系を維持!これが理想ですね。


  
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by 966ufo | 2010-02-21 18:19 | 料  理